Toda quinta-feira é ofertado Pilates na USF Paramana. Realizado pela fisioterapeuta Tauana Mascarenhas, este é um dos grupos com maior adesão da Unidade. Entre os benefícios do pilates, podemos citar:
- Aumento da resistência física e mental,
- Aumento da flexibilidade,
- Correção de problemas posturais,
- Aumento da concentração,
- Tonificação da musculatura,
- Melhoria da coordenação motora,
- Promoção de menor atrito nas articulações,
- Alívio de dores musculares,
- Ajuda na melhoria da respiração e da flexibilidade,
- Auxílio na prevenção contra a osteoporose,
- Promoção de relaxamento e bem-estar,
- Elevação da autoestima… entre outros.
